健身房

从客户的角度去分析，仅代表个人观点 健身房：办卡 月卡：600+ 年卡：2000+ 传统的健身房，通常以会员卡销售的形式进行商业运作，会员需要先购买一定价格的会员卡后，再进行其他的…

你好，作为健身教练，我以我会员的情况来解答，如果运动合理高效，饮食上稍加控制。大概需要两个月的时间，而且瘦掉的25斤是纯脂肪， 同时肌肉量会增加10斤左右，可能有些人会觉得不好，可…

你好，我是一个爱撸铁的妹纸，我来说说自己的看法： 我也是从一个健身小白过来的，所以非常能体会你的心情。自己练不会，请私教又觉得贵。 刚开始的时候，我自己练了2年，第1年因为啥都不会…

健身房的“倒闭潮”，2018年开始，2019年加快，2020年多重因素叠加，“命”长的三四年，短的不到一年，有人说原因主要是健身房的盈利能力太弱，真的是这样吗？ 1. 用户习惯带偏…

作为一名狂热的健身爱好者 本人已经经营了8年的健身俱乐部 可以这么说 去健身房的人10个人里差不多只有1-2个人是抱着健身目地去的 其他人嘛！无非就是在自己的朋友圈秀一下 或者是三…

所有参与健身的人，都有过因运动引起的肌肉酸痛。很多人不明白肌肉酸痛的由来，肌肉酸痛一般都是身体接受的不良信号，是肌肉适应运动强度的机制。 一、为什么会酸痛？一般来说大运动量过后，因…

我觉得的重点是——如何不尴尬！ 我不搭讪女生，但偶尔会帮朋友向女生要联系方式 我胆子比较大，帮朋友要联系方式时采用很直接甚至有些贸然的方式——直接要，硬要（反正我的任务是要到，没有…

如果你是新手，或者你所知道的健身训练方法仅限于网络教学的话，个人建议还是请个健身教练吧。 我一开始健身的那一年，手机还没有那么多APP功能，但我和很多人一样，以为健身就是跑跑步、做…

什么人会选择健身房？选择健身房，必然是健身要求强烈，希望一直健身的人。 健身房，有各种锻炼的健身器械和团体操课，想减脂的可以利用跑步机跑步，也可以上健身操、动感单车课；想增肌的，可…

用中医呢观点来说，顺应四季；邪不可干。熬夜蹦迪泡吧又经常去健身房。身体一直存在高负荷的运转。就一台机器一样。增加工作时长，哪怕你再把机器加固，擦再好的润滑油也无法避免负荷工作带来的…