健身

正常的。只要是健康的减肥，一个月掉一两斤都属于正常的。减肥就是一个改变生活习惯和饮食习惯的过程，这样对维持苗条的身材和健康的身体都有很大的益处。 减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥…

有必要！我觉得上班族是最有必要，也是很有必要进行运动健身的。 因为现在很多上班族的身体素质与身体健康状况真是堪忧: 由于长期的久坐不动，活动少，运动少，使很多人的身体发胖，肚子变大…

运动健身已成为当下流行的生活方式，很多女生也加入了这个队伍，有的女生甚至练出了不输男性的肌肉。然而，面对这些练肌肉的女生，一些刺耳的声音也随之出现——“练得跟男人一样。”难道女生就…

上海市著名健身培训学校——上海体适能对课程做出了一系列的创新调整，为健身行业的未来注入了新的可能，力求把市场上有需求的课程加入课程体系，增加学员竞争力。面对健身行业缺少高素质人才的…

健身减肥时，一定要戒掉喜欢吃的食物吗？ 减肥的道理很简单，让你消耗的热量大于你摄入的热量，直白点说就是：管住嘴，迈开腿。 要想减到自己的目标控制不住自己的嘴就是大忌。 1、运动前要…

不管有没有疫情，健身锻炼都应该融入到生活中，只不过发生了大规模的疫情，引起了恐慌，大家才重视健康问题。疫情期间，有人也接触过肺炎患者但是没有被感染，就是因为身体素质好抵抗力强，所以…

随着我国经济发展水平的不断提高，大众健康意识开始觉醒，随着去年一年新冠疫情爆发，人们越来越明白相比于财富，身体健康才是首位的，那么很多想成为健身教练的小伙伴就想了解健身教练职业怎么…

如果你是新手，或者你所知道的健身训练方法仅限于网络教学的话，个人建议还是请个健身教练吧。 我一开始健身的那一年，手机还没有那么多APP功能，但我和很多人一样，以为健身就是跑跑步、做…

大家好 我是蓝晶 非常高兴能够解答您，坚持一件事好难，有什么比较好的办法？ 成功贵在坚持，无论是减肥，还是健身，包括学习，最后想要有所成就，最重要的是能够坚持下去，但道理谁都明白，…

都知道想做健身教练必须要具备专业的技能，但是想学健身教练一定要去健身学院培训学习吗？是很多想从事这个行业的人纠结的，因为当下国内很多健身教练培训机构，有针对私人健身教练培训，有针对…