健身

当健身教练有发展前景吗？ 在中国有句古话叫三百六十行 行行出状元！只要你把某个领域研究的非常精通，得到别人的认可和青睐，都是非常有发展前景的！ 在2013年的时候，我在徐州一家健身…

说说我坚持健身三个月的体会，希望能帮助到你。 在健身室的肌肉棒子时间观念里 三个月只是他们 漫长而枯燥的锻炼过程的一个小里程碑 他们已经习惯的呆在那个没有空调房子 他们重复着重复着…

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答！ 我以前可是一个200斤的大胖子，每次我走在街上的时候，真的是回头率很高，因为脸上的那一堆肥肉真的是特别的吸引人，别人看了都在偷笑，…

常言道：三分练，七分吃。这句话对于健身减肥人士简直就是亘古真理。可是，如何做好一顿美味，又营养的健身餐呢？ 轻膳食为大家总结了有关于健身餐的相关知识，供健身小伙伴儿们参考~ 什么是…

简单明确的回答：锻炼可以继续，但是酸痛的部位，不建议大强度。 健身72小时后，肌肉还酸痛，什么情况？ 有些人健身力量训练，头天练完，第二天肌肉有些酸痛，第三天就好了。 像题主这种，…

你好题主，我是激动队长，一个略懂健身，爱健身事业的骚年！我毛遂自荐来回答你的问题！ 首先声明一下，我最胖的时候230斤，一个不折不扣的胖子，体脂率34%！唯一欣慰的我的脂肪分布还算…

用我做健身教练的经验回答，做健身房私人教练是否有前途，看你怎么做了，有的私人教练做得非常好，收入也很高，但是有的做得就不好，遇到问题不能及时解决，出现瓶颈就会退缩，所以就做不下去。…

你好，很高兴回答你，我是赛普健身导师闫达铭。 首先我们来解答一下，胸大肌跟腹肌相比，胸大比较容易练，出形比较容易。腹肌相对来讲不容易出型。 胸大肌，他属于扁平肌，扁平肌的特点就是易…

私人教练这行业虽然在就存在，但是在最近这几年兴起的。很多健身房去健身的人，都会选择聘请一位私教来协助自己，以达到事半功倍的效果，都说跟着有结果的人进步更快，那么请私教也是这样的一个…

李Rx 1小时前 增大肌肉块的14大诀窍：大分量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动共同、高峰缩短、继续严重、组间放松、多练大肌群、操练后进食蛋白质、歇息48小时、宁轻勿…