减脂期

我来解答！蛋白质不仅仅是用来增肌的，它也可以用来帮助我们减脂，蛋白质不是一种补剂，它是我们人体必需的营养元素，就像碳水一样我们每天都是要摄入的，而且这个量也还是比较大的，一般来说一…

很高兴解答你的问题。 您绍的饮食方式还是有一点简单，毕竟减脂是一个系统工程，我们还需要知道的是早晨和中午的饮食，甚至还有周六日的饮食计划。如果没有一个统一的饮食计划作为指导，实际上…