瑜伽

见过小妇练瑜珈，初时，去集训，有师指导，天天下班后，吃块面包片就去学瑜珈了。回家就说腿痛，腰软，不想吃饭，进房间倒头便睡。到半夜起来洗浴，经一折腾什么睡意都没有了，失眠，身痛。第二…

国外很多辣妈都带着孩子一起练习瑜伽，国内也开始逐渐流行，这种练习方式，不仅能够解锁更多瑜伽体式，还可以增加与孩子之间的感情，一举两得的事情何乐而不为呢？当然，亲子瑜伽也有一些注意事…

如果你在灵性成长的道路上，你会经历不同的老师。这种变化可能非常快而且震荡。 一天前你还赞同的老师，突然之间缘分就结束了。不管这个老师名声有多大追随者有多少。你就是知道，不想再练下去…

瑜伽高难度体式，需要力量和爆发力，男性练瑜伽有天然优势。其实瑜伽中的很多体式，特别是一些高难度的体式，都是需要身体具有一定的力量和爆发力才能完成的，所以在远古时代，瑜伽本身就是为男…

男士，可能比女人更适合瑜伽！ 经常会看得到一些问题：男士能一起上瑜伽课会不方便吗？男士适不适合练习瑜伽？这都是较少接触瑜伽的朋友对这门运动（或请容许我说是修炼）的误解。 感觉瑜伽课…