瘦身
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坚持跑步健身,真的能瘦身吗知乎
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答！ 我以前可是一个200斤的大胖子，每次我走在街上的时候，真的是回头率很高，因为脸上的那一堆肥肉真的是特别的吸引人，别人看了都在偷笑，…
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没减肥肚子却瘦了一圈是为什么呢
这个正常现象，我想你跟我有过一样的困惑。就是拼命的减肥拼命的控制饮食，结果一段时间下来不但没有减掉体重，反而长了一点。我来告诉你原因吧。 这里你要懂得就是人最难减去的就是肚子上的脂…
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减肥期间只喝蛋白粉不吃饭行不
减肥期间不吃肉，每天喝蛋白粉补充蛋白质行吗？在减肥期间不吃肉，由于从动物性食物来源的蛋白质没有了，蛋白质有缺乏之虞，所以通过喝蛋白粉来弥补这部分的蛋白质缺口是很顺理成章的想法。如此…
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单纯运动减肥的弊端
不少人曾尝试地运动减肥健美锻炼，但却以失败而告终。如果你通过参加运动并没有达到减肥健美的效果，千万不要气馁，不妨认真分析一下原因，问题也许出现在以下几个方面: 1.选择了不适当的运…