睡服百万大菌

你好，我之前也是这样哦，但现在我有时可以做到12点前上床睡觉，早晨5点半起床。我觉得非常重要的一点是，要养成睡前关掉手机的习惯，定好自己在几点一定要去洗漱，几点又一定要躺在床上，关…

您好，很高兴回答您的问题，我是一名综合理疗师，有着丰富的临床经验，为您提出的腰椎病，湿疹，湿气重，免疫力低下的问题逐一回答，首先腰椎病是由于长期站立，弯腰劳动和不良的劳动习惯，搬动…