肌肉

女性天生的雌性激素远高于男性，这意味着女生比男生更难组建肌肉，连专业的女子健美选手在那样强度的训练下也得通过辅助性补充剂才能获取理想的肌肉含量，因此，许多人认为的运动会让小腿肌肉变…

身形比较 字母哥现在是2.11米的身高，2.24米臂展，可以说这个尺寸算是非常恐怖的了，也算是百年难得一遇的尺寸了。詹皇的身高是2.06米，臂展2.14米，这个尺寸只能算是优秀，并…

现在是一个大众审美观日益多元化的社会，有的年轻人喜欢文弱呆萌的眼镜书生，有的喜欢肌肉凸起的壮哥哥，还有的喜欢白净修长的小鲜肉……种类多了去了！但是不管审美观点如何花样繁多，崇尚阳刚…

詹姆斯的肌肉，那在NBA历史上都排得上号，别看他是外线球员，他的肌肉不管是厚度还是硬度，那都是相当强悍。就是有了这肌肉，詹姆斯才能17年几乎不伤，巅峰期才会这么长。他的所有成就，那…

所有参与健身的人，都有过因运动引起的肌肉酸痛。很多人不明白肌肉酸痛的由来，肌肉酸痛一般都是身体接受的不良信号，是肌肉适应运动强度的机制。 一、为什么会酸痛？一般来说大运动量过后，因…

非常高兴解答您的问题，对国足球员身材的吐槽，在球迷和媒体中永远是一个热门的话题，就像是影迷们喜欢电影明星的八卦新闻一样，我们中国球迷也喜欢调侃国足的身材，“白斩鸡”一时间充斥着各路…

运动健身已成为当下流行的生活方式，很多女生也加入了这个队伍，有的女生甚至练出了不输男性的肌肉。然而，面对这些练肌肉的女生，一些刺耳的声音也随之出现——“练得跟男人一样。”难道女生就…

哑铃练出肌肉毋庸置疑 相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的，但是你知道比较有效的方法是什么吗如果你想要使肌肉处于比较大运动量以达到刺激它们生长的目的。当你在这样一张板…

看得出你对增肌，营养，减肥的认识很多都是错的，建议你先补充一个月这方面的知识再有的放矢去练会少走很多弯路。 首先必须明确自己的目标是什么，减肥还是增肌，对初学者来说这两个可以同时生…

减肥体重是减下来了，肌肉量也变少了，正常吗？正常。 减肥期间，不可避免的会减去一部分肌肉。减肥期间，要减少肌肉的流失，应该注意控制有氧运动的时间，辅以无氧运动，保证早餐营养、晚餐少…