蛋白质

我来解答！蛋白质不仅仅是用来增肌的，它也可以用来帮助我们减脂，蛋白质不是一种补剂，它是我们人体必需的营养元素，就像碳水一样我们每天都是要摄入的，而且这个量也还是比较大的，一般来说一…

不会。前提是你吃蛋白质的时候，是纯蛋白质，没有混着脂肪。 碳水化合物吃多了，会变成脂肪。脂肪本身就是脂肪。 摄入的蛋白质只能变成氨基酸，在体内合成各种蛋白（肌肉，皮肤，免疫等） 多…