负重训练

• 练太极拳需要负重训练吗

  初级阶段不需要负重训练，后期提高水平需要负重训练。 力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一,是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础,同时也是其他身体素质发展的重要因素。很多太极拳…

  爱问 2023-01-11