起床

算熬夜，除非你们整个家族世世代代都是这个生活习惯，不然你这个就是熬夜。 以前没有那么多夜生活的时候，实际上超过十点就算熬夜了。现在算十一点以后。 一定要提醒你的是，实际上单纯想依靠…

以前专门研究过怎么戒掉手机上瘾的问题，都是实践过的干货！废话不多说，看下边文字。 一、手机直接放到另一个屋子里，流量关掉，手机声音打开到最大，如果真的有重要的事情，会有人给你打电话…

谢友邀！ 按题意，你基本形成了“生物钟”上的习惯，只要睡眠觉得充足又很好，自我感觉上又没什么难受，那就不存在对身体上有什么影响。 对熬夜一说，都是指正常的人改变了作息时间和规律，又…

想法很多，但是重要的还是要自己实际去感受和证悟。从17年开始已经有3年的时间，自己差不多都在6点前起床，即使周末一般也在6点半前起床。 如果要做到能够长期早起，一个关键个人认为还是…